リフレクソロジーは、足裏にたまった老廃物を刺激することで揉み解し、血行を良くする効果があります。しかし、そうそう何度もリフレクソロジーサロンに足を運ぶ時間もお金もありませんよね。しかし、心臓から一番遠い足の裏は、どしても血行不順がおきやすくなってしまう場所だということも否めません。そして、足の裏の血行を良くすることが、また健康促進につながるという事実も否定できないのです。
ならば、何とか自宅で足裏の血行を良くすることはできないものか？実は、どこの家にでもあるバケツを使用すれば、自宅にいながらにして足裏の血行促進が図れるのです。まずは、深めのバケツを用意します。そこに、45度程度の熱めのお湯をたっぷりと入れるのです。そして後は、靴下を脱いで両足をそのバケツの中につけておくだけ！大体20分ほどは足をバケツの中に入れておいてください。
そうすると、バケツのお湯に浸かっていない体にも、じんわりと汗をかいてくるのがわかるはずです。そうです。足裏をただのお湯で温めるだけでも、全身の健康促進につながるのです。温泉街などに行くと、足湯といって足だけが温泉に浸かるものがありますよね。あの足湯。ただ浸かっているだけでも、出た後には足がとっても軽くなっているという優れものなのです。
この家庭でのバケツ法は、言わばこの足湯をイメージしたものです。温泉ではないので、温泉での足湯よりはやや効果が薄れるものの、なかなかの健康グッズとも言えるのです。同じように足が軽くなるのを実感できるはず！バケツは掃除以外にも、こんな利用法があったんですね。使わなきゃ損！損！