リフレクソロジーは、足の裏のつぼを刺激するものですが、つぼの刺激による痛みは、その部位によって痛みにかなり差があるものです。テレビ番組などでもよく利用されるリフレクソロジーの、痛みが強い罰ゲームにもうってつけのつぼを教えましょう。ちなみに、足裏のつぼは、押しても押し過ぎて悪いことはありませんので、ご心配なく！
●心臓のつぼ
心臓は、体の左側に位置します。その為、心臓のつぼも左足にあるというのを知っていましたか？心臓のつぼは、左足の裏にあり、薬指の付け根から5cmほど下に下りた所にあります。心臓のつぼは、睡眠不足など体が疲れている時にも、より強く傷むことがあります。
●副腎のつぼ
副腎のつぼは、左足の中指の付け根から5cmほど下の部分にあります。副腎は、ストレスがたまると痛くなる場所です。つーんと、針で衝かれるような痛みを伴うのが副腎のつぼの特徴です。
●脾臓（ひぞう）のつぼ
脾臓のつぼは、左足の小指の付け根から6～7ｃｍほど下の位置にあります。脾臓は免疫を高める効果があります。風邪の予防などにも、刺激してあげるとよいでしょう。
●三叉神経（さんさしんけい）のつぼ
三叉神経のつぼは、顔面神経や目の疲れなども出てくる所です。親指の人差し指側の側面をさするように刺激します。かなり痛みを感じるつぼだともいえるでしょう。人差し指と中指は、目のつぼなのですが、同じように目が充血しているようなときにも、三叉神経のつぼは痛みを強烈に感じます。