リフレクソロジーでは、女性が辛い思いをする生理痛にも効果があるつぼがあるのを知っていましたか？これを知れば、もうあのつら～い生理痛を我慢しなくても、また薬でごまかさなくても良くなります。
まずは、足臨泣（あしりんきゅう）という薬指と小指の骨をたどって合わさったところにあるつぼです。生理痛の痛みやストレスから楽にしてくれます。そして親指と人差し指の間にある、行間（こうかん）。親指で気持ちよく感じる程度の力で行ってください。それによって、血液の新陳代謝を促進します。次に、太衝（たいしょう）。親指と人差し指指の骨をたどって、2つの骨が合わさったところにあるつぼです。ホルモンの分泌を活発にします。
また、生理痛が緩和する足つぼには、三陰交（さんいんこう）という婦人系に万能といわれるつぼがあります。女性生殖器や泌尿器、体の冷えによる女性特有の症状に効果があるという、本当に女性にとっては嬉しい魔法のようなつぼです。三陰交は、足首にある内くるぶしの骨から指4本分上から少し後ろ側のくぼみです。押すとジーンとした痛みがある場所になります。
つぼの押し方としては、手で足をつかみ、親指で3～5秒押して休み、また押すという動きでつぼを押します。つぼを押すときに息を吐くとより効果的です。他にも、血液の流れを調整して、腰の痛みを予防するつぼ中封（ちゅうほう）。足首にある内くるぶしの骨から2ｃｍほど前寄りの場所です。足首を内側に曲げるとくぼみができる部分になります。この中封を、足首をつかんだ手の親指でつぼを刺激します。3～5秒押して休み、また押すという動きでつぼを押します。