リフレクソロジーで、つらい咳や鼻水などの風邪の症状には足つぼ刺激が効果的です。風邪をひいて、のどや気管支が冒されると咳がでますね。長くせきが続くと体力を消耗させるので、軽い咳でも注意が必要です。咳が出るのは、肺や気管の働きのほか、脳の延髄にも関係しています。せきこんだときに胸が痛むようならば、痛む方の足を重点的にもみほぐしましょう。
風邪が万病のもとといわれるのは、いろいろな病気のもととなることが多いからです。そのため、それぞれの症状に効果のあるつぼを刺激して、早めに治すようにしたいものです。せきやのどの痛みには、気管支から食道、肺のゾーンに刺激を与えると効果的です。内臓を支配している腎臓のゾーンは、体に抵抗力をつけて体力を回復させます。風邪のひきはじめなら、まずはここを刺激しましょう。
気管支のつぼはは、親指と人差し指との股の間に位置します。かかとに向かってじっくりと気管支のつぼを押すようにもめば、のどの痛みや咳の症状が緩和されます。土踏まずの上のほぼ中央に位置する腎臓のつぼは、刺激すると内臓の働きを活発化して体力回復に効果があります。風邪予防のためにも、普段からこのつぼをもむくせをつけると良いでしょう。
肺のつぼは、咳や胸がぜいぜいいうなどの症状を和らげる効果があります。右足→右肺、左足→左肺に対応しているので、苦しい側の肺に対応した方を重点的にもんでください。呼吸器系が弱い人は、普段からもんでおくと、風邪の予防に最適です。